숨 고르기

숨 고르기 당신의 마음이 그지없이 평화로울때 어떤 숨을 쉬는지 떠올려보세요 코끝에 깃털을 대도 그깃털의 움직임이 미미할 만큼 길고 그윽하고 편안한 호흡을 할것입니다 지금 당신에게 1분의 시간을 할애해서 그런 편안한 호흡으로 돌아가 보십시오 한 호흡 한 호흡 숨과 함께 당신이 잡고 있는 생각과 감정을 하나씩 놓을 때 숨도 마음도 편해지는 것을 체험할 수 있을 것입니다 숨을 고름으로써 감정의 파도를 잠재우고 평화의 상태 순수한 생명의 상태로 되돌아가는 것입니다 - (좋은글 중에서) -